Leivonnainen makea
Unelmatortun pohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
272kcal / 100 g
9,4 gProteiini
6,6 gRasva
42,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 272 kcal1 139 kJ | 14 % |
| Proteiini | 9,4 g | 19 % |
| Rasva | 6,6 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 2 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,83 g | — |
| Kolesteroli | 205 mg | — |
| Hiilihydraatti | 42,1 g | 16 % |
| josta sokereita | 29,9 g | 33 % |
| Tärkkelys | 12,2 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,46 g | 8 % |
| Vesi | 37,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 292 mg | 15 % |
| Kalsium | 148 mg | 19 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Fosfori | 251 mg | 36 % |
| Rauta | 1,8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 20 µg | 36 % |
| Jodi | 28 µg | 19 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 135 µg | 17 % |
| Beetakaroteeni | 7,1 µg | — |
| D-vitamiini | 1,3 µg | 25 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 0,81 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niasiini | 0,25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 37 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 48 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia272 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini9,4 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 1,8 g
Sokerit29,9 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot2 g · mediaani 3,7 g
Suola0,46 g · mediaani 0,39 g
98 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,2 µg · 48 %
- Seleeni20 µg · 36 %
- Fosfori251 mg · 36 %
- D-vitamiini1,3 µg · 25 %
- Jodi28 µg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Kääretortun pohja274 kcal
- Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton270 kcal
- Täytekakku, kinuskikakku, frödinge, pakaste269 kcal
- Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton276 kcal
- Unelmatortun pohja, gluteeniton276 kcal
- Kääretortun pohja, gluteeniton276 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, sokeriton267 kcal
- Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys267 kcal
- Kääretortun pohja, leipomo267 kcal
- Täytekakku, marja-kermakakku266 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, kevytmaito265 kcal
- Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy280 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.