Leivonnainen makea
Rahkapiirakka, pullapohja, kevytmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
265kcal / 100 g
8,6 gProteiini
6,4 gRasva
41,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 265 kcal1 108 kJ | 13 % |
| Proteiini | 8,6 g | 17 % |
| Rasva | 6,4 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,3 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,69 g | — |
| Kolesteroli | 22 mg | — |
| Hiilihydraatti | 41,5 g | 16 % |
| josta sokereita | 10,5 g | 12 % |
| Tärkkelys | 31 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 0,28 g | 5 % |
| Vesi | 45,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 163 mg | 8 % |
| Kalsium | 63 mg | 8 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 123 mg | 18 % |
| Rauta | 0,55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,62 mg | 6 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 6,9 µg | 13 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 57 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 21 µg | — |
| D-vitamiini | 0,38 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0,47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,45 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 13 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,29 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,46 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia265 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini8,6 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 1,8 g
Sokerit10,5 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,28 g · mediaani 0,39 g
93 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori123 mg · 18 %
- Proteiini8,6 g · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Kakku, porkkanaraakakakku264 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä264 kcal
- Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo264 kcal
- Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä263 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito263 kcal
- Täytekakku, marja-kermakakku266 kcal
- Kääretortun pohja, leipomo267 kcal
- Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys267 kcal
- Kakku, tiramisu262 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, sokeriton267 kcal
- Täytekakku, kinuskikakku, frödinge, pakaste269 kcal
- Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo260 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.