Leivonnainen makea
Kääretortun pohja, gluteeniton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
276kcal / 100 g
7,6 gProteiini
5,1 gRasva
49,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 276 kcal1 156 kJ | 14 % |
| Proteiini | 7,6 g | 15 % |
| Rasva | 5,1 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,72 g | — |
| Kolesteroli | 198 mg | — |
| Hiilihydraatti | 49,2 g | 19 % |
| josta sokereita | 30,1 g | 33 % |
| Tärkkelys | 19,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,17 g | — |
| Suola | 0,63 g | 11 % |
| Vesi | 35,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 110 mg | 5 % |
| Kalsium | 227 mg | 28 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 268 mg | 38 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,92 mg | 9 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 19 µg | 34 % |
| Jodi | 31 µg | 21 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 130 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 6,9 µg | — |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 0,44 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini | 0,07 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 35 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 49 % |
| C-vitamiini | 0,11 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia276 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini7,6 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0,17 g · mediaani 1,8 g
Sokerit30,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,63 g · mediaani 0,39 g
80 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,2 µg · 49 %
- Fosfori268 mg · 38 %
- Seleeni19 µg · 34 %
- Kalsium227 mg · 28 %
- D-vitamiini1,2 µg · 24 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Unelmatortun pohja, gluteeniton276 kcal
- Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton276 kcal
- Kääretortun pohja274 kcal
- Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy280 kcal
- Unelmatortun pohja272 kcal
- Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton270 kcal
- Täytekakku, kinuskikakku, frödinge, pakaste269 kcal
- Täytekakun pohja, leipomo284 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, sokeriton267 kcal
- Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys267 kcal
- Kääretortun pohja, leipomo267 kcal
- Täytekakku, marja-kermakakku266 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.