Leivonnainen makea
Kääretortun pohja
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
274kcal / 100 g
8,4 gProteiini
5,3 gRasva
47,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 274 kcal1 145 kJ | 14 % |
| Proteiini | 8,4 g | 17 % |
| Rasva | 5,3 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,4 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,79 g | — |
| Kolesteroli | 198 mg | — |
| Hiilihydraatti | 47,2 g | 18 % |
| josta sokereita | 28,7 g | 32 % |
| Tärkkelys | 18,5 g | — |
| Ravintokuitu | 0,58 g | — |
| Suola | 0,61 g | 10 % |
| Vesi | 36,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 98 mg | 5 % |
| Kalsium | 205 mg | 26 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 265 mg | 38 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0,93 mg | 9 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 20 µg | 36 % |
| Jodi | 29 µg | 20 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 130 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 7 µg | — |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 0,56 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 0,16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 36 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 47 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia274 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini8,4 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0,58 g · mediaani 1,8 g
Sokerit28,7 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,4 g · mediaani 3,7 g
Suola0,61 g · mediaani 0,39 g
91 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,2 µg · 47 %
- Fosfori265 mg · 38 %
- Seleeni20 µg · 36 %
- Kalsium205 mg · 26 %
- D-vitamiini1,2 µg · 24 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Unelmatortun pohja272 kcal
- Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton276 kcal
- Unelmatortun pohja, gluteeniton276 kcal
- Kääretortun pohja, gluteeniton276 kcal
- Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton270 kcal
- Täytekakku, kinuskikakku, frödinge, pakaste269 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, sokeriton267 kcal
- Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys267 kcal
- Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy280 kcal
- Kääretortun pohja, leipomo267 kcal
- Täytekakku, marja-kermakakku266 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, kevytmaito265 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.