Leivonnainen makea
Kääretortun pohja, leipomo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
267kcal / 100 g
10 gProteiini
5,3 gRasva
43,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 267 kcal1 118 kJ | 13 % |
| Proteiini | 10 g | 20 % |
| Rasva | 5,3 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 7 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,83 g | — |
| Kolesteroli | 192 mg | — |
| Hiilihydraatti | 43,9 g | 17 % |
| josta sokereita | 26,9 g | 30 % |
| Tärkkelys | 15,9 g | — |
| Ravintokuitu | 0,84 g | — |
| Suola | 0,18 g | 3 % |
| Vesi | 38,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 63 mg | 8 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 155 mg | 22 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 20 µg | 36 % |
| Jodi | 29 µg | 20 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 126 µg | 16 % |
| Beetakaroteeni | 7,7 µg | — |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 0,66 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,26 mg | 18 % |
| Niasiini | 0,27 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 35 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 48 % |
| C-vitamiini | 0,13 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia267 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini10 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0,84 g · mediaani 1,8 g
Sokerit26,9 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,18 g · mediaani 0,39 g
99 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,2 µg · 48 %
- Seleeni20 µg · 36 %
- D-vitamiini1,2 µg · 23 %
- Fosfori155 mg · 22 %
- Proteiini10 g · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys267 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, sokeriton267 kcal
- Täytekakku, marja-kermakakku266 kcal
- Täytekakku, kinuskikakku, frödinge, pakaste269 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, kevytmaito265 kcal
- Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton270 kcal
- Kakku, porkkanaraakakakku264 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä264 kcal
- Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo264 kcal
- Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä263 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito263 kcal
- Unelmatortun pohja272 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.