Leivonnainen makea
Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
267kcal / 100 g
5,1 gProteiini
12,3 gRasva
33 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 267 kcal1 118 kJ | 13 % |
| Proteiini | 5,1 g | 10 % |
| Rasva | 12,3 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,3 g | 26 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Kolesteroli | 64 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33 g | 13 % |
| josta sokereita | 18 g | 20 % |
| Tärkkelys | 15,3 g | — |
| Ravintokuitu | 0,72 g | — |
| Suola | 0,42 g | 7 % |
| Vesi | 47,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 168 mg | 8 % |
| Kalsium | 157 mg | 20 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 157 mg | 22 % |
| Rauta | 0,47 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,57 mg | 6 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 6,4 µg | 12 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 79 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 34 µg | — |
| D-vitamiini | 1,1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 9,5 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niasiini | 0,16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 19 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 6,8 mg | 8 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia267 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini5,1 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0,72 g · mediaani 1,8 g
Sokerit18 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,42 g · mediaani 0,39 g
43 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori157 mg · 22 %
- D-vitamiini1,1 µg · 21 %
- B12-vitamiini0,52 µg · 21 %
- Kalsium157 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Marjapiirakka, muropohja, sokeriton267 kcal
- Kääretortun pohja, leipomo267 kcal
- Täytekakku, marja-kermakakku266 kcal
- Täytekakku, kinuskikakku, frödinge, pakaste269 kcal
- Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton270 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, kevytmaito265 kcal
- Kakku, porkkanaraakakakku264 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä264 kcal
- Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo264 kcal
- Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä263 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito263 kcal
- Unelmatortun pohja272 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.