Leivonnainen makea
Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
264kcal / 100 g
4,6 gProteiini
11,5 gRasva
33,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 264 kcal1 103 kJ | 13 % |
| Proteiini | 4,6 g | 9 % |
| Rasva | 11,5 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,8 g | 14 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Kolesteroli | 32 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,5 g | 13 % |
| josta sokereita | 15,2 g | 17 % |
| Tärkkelys | 18,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Vesi | 48,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalsium | 41 mg | 5 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfori | 75 mg | 11 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,51 mg | 5 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
| Jodi | 9,2 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 62 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 28 µg | — |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 0,52 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 12 mg | 15 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia264 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini4,6 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 1,8 g
Sokerit15,2 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,8 g · mediaani 3,7 g
Suola0,1 g · mediaani 0,39 g
33 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini2,3 mg · 19 %
- K-vitamiini15 µg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä264 kcal
- Kakku, porkkanaraakakakku264 kcal
- Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä263 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito263 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, kevytmaito265 kcal
- Kakku, tiramisu262 kcal
- Täytekakku, marja-kermakakku266 kcal
- Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo260 kcal
- Kääretortun pohja, leipomo267 kcal
- Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys267 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, sokeriton267 kcal
- Täytekakku, suklaakakku, frödinge, pakaste259 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.