Leivonnainen makea
Kääretorttu, vaalea
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
225kcal / 100 g
4,9 gProteiini
3 gRasva
43,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 225 kcal941 kJ | 11 % |
| Proteiini | 4,9 g | 10 % |
| Rasva | 3 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,77 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,48 g | — |
| Kolesteroli | 112 mg | — |
| Hiilihydraatti | 43,2 g | 17 % |
| josta sokereita | 32,5 g | 36 % |
| Tärkkelys | 10,7 g | — |
| Ravintokuitu | 0,89 g | — |
| Suola | 0,41 g | 7 % |
| Vesi | 44,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 346 mg | 17 % |
| Kalsium | 129 mg | 16 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 161 mg | 23 % |
| Rauta | 0,77 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,57 mg | 6 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 74 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 9,5 µg | — |
| D-vitamiini | 0,69 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0,82 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 2,4 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,66 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0,87 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia225 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini4,9 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0,89 g · mediaani 1,8 g
Sokerit32,5 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,77 g · mediaani 3,7 g
Suola0,41 g · mediaani 0,39 g
41 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,66 µg · 26 %
- Fosfori161 mg · 23 %
- Seleeni11 µg · 20 %
- Kalium346 mg · 17 %
- Kalsium129 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito225 kcal
- Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito225 kcal
- Täytekakku, mansikkakakku, frödinge, pakaste226 kcal
- Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito224 kcal
- Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä226 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte224 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito224 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu227 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu223 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito227 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito222 kcal
- Marjapiirakka, pullapohja, vesi222 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.