Leivonnainen makea
Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
258kcal / 100 g
5,1 gProteiini
12,4 gRasva
29,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 258 kcal1 078 kJ | 13 % |
| Proteiini | 5,1 g | 10 % |
| Rasva | 12,4 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,3 g | 26 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Kolesteroli | 63 mg | — |
| Hiilihydraatti | 29,7 g | 11 % |
| josta sokereita | 15,8 g | 18 % |
| Tärkkelys | 13,9 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,38 g | 6 % |
| Vesi | 49,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 146 mg | 7 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 151 mg | 22 % |
| Rauta | 0,73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 7,2 µg | 13 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 80 µg | 10 % |
| Beetakaroteeni | 41 µg | — |
| D-vitamiini | 1,1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 9,7 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,52 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 21 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 6,6 mg | 8 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia258 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini5,1 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 1,8 g
Sokerit15,8 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot5,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,38 g · mediaani 0,39 g
43 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori151 mg · 22 %
- D-vitamiini1,1 µg · 21 %
- B12-vitamiini0,45 µg · 18 %
- Kalsium120 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Raparperipiirakka, muropohja257 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito257 kcal
- Täytekakku, suklaakakku, frödinge, pakaste259 kcal
- Kakku, macaron-leivos256 kcal
- Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo260 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu255 kcal
- Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton254 kcal
- Kakku, tiramisu262 kcal
- Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä263 kcal
- Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito263 kcal
- Marja-raparperipiirakka, pehmeä252 kcal
- Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo264 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.