Leivonnainen makea
Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
325kcal / 100 g
4,4 gProteiini
18,4 gRasva
33,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 325 kcal1 358 kJ | 16 % |
| Proteiini | 4,4 g | 9 % |
| Rasva | 18,4 g | 26 % |
| josta tyydyttynyttä | 9,3 g | 46 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Kolesteroli | 21 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,7 g | 13 % |
| josta sokereita | 8 g | 9 % |
| Tärkkelys | 25,7 g | — |
| Ravintokuitu | 2,4 g | — |
| Suola | 0,31 g | 5 % |
| Vesi | 39 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalsium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfori | 59 mg | 8 % |
| Rauta | 0,66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,4 mg | 4 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 3,5 µg | 6 % |
| Jodi | 4,7 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 177 µg | 22 % |
| Beetakaroteeni | 62 µg | — |
| D-vitamiini | 0,86 µg | 17 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 18 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 11 mg | 13 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia325 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini4,4 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,4 g · mediaani 1,8 g
Sokerit8 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot9,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,31 g · mediaani 0,39 g
30 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini177 µg · 22 %
- K-vitamiini13 µg · 18 %
- D-vitamiini0,86 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, vehnätärkkelystä327 kcal
- Munkki/donitsi, gluteeniton, vehnätärkkelystä329 kcal
- Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, kananmunaton330 kcal
- Kakku, perunaleivos333 kcal
- Omenapiirakka, piimätaikinapohja316 kcal
- Makean piirakan pullapohja, täysmaito316 kcal
- Makean piirakan pullapohja, kananmunaton314 kcal
- Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, vesi313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton313 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu313 kcal
- Täytekakku, kreemitäytekakku336 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.