Leivonnainen makea
Makean piirakan pullapohja, kananmunaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
314kcal / 100 g
7,8 gProteiini
8,4 gRasva
50 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 314 kcal1 314 kJ | 16 % |
| Proteiini | 7,8 g | 16 % |
| Rasva | 8,4 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,3 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Kolesteroli | 7,6 mg | — |
| Hiilihydraatti | 50 g | 19 % |
| josta sokereita | 10,1 g | 11 % |
| Tärkkelys | 39,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,5 g | — |
| Suola | 0,53 g | 9 % |
| Vesi | 33,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 148 mg | 7 % |
| Kalsium | 48 mg | 6 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 101 mg | 14 % |
| Rauta | 0,58 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,69 mg | 7 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 6,3 µg | 11 % |
| Jodi | 21 µg | 14 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 28 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 19 µg | — |
| D-vitamiini | 0,88 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0,91 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5,8 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 35 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,33 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia314 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini7,8 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,5 g · mediaani 1,8 g
Sokerit10,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,3 g · mediaani 3,7 g
Suola0,53 g · mediaani 0,39 g
81 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti35 µg · 18 %
- D-vitamiini0,88 µg · 18 %
- Proteiini7,8 g · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, vesi313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton313 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, täysmaito316 kcal
- Omenapiirakka, piimätaikinapohja316 kcal
- Marjapiirakka, piimätaikinapohja312 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu312 kcal
- Makean piirakan pullapohja, kevytmaito311 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito310 kcal
- Kuivakakku, piimäkakku308 kcal
- Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito308 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.