Leivonnainen makea
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
313kcal / 100 g
4,4 gProteiini
7,4 gRasva
56,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 313 kcal1 309 kJ | 16 % |
| Proteiini | 4,4 g | 9 % |
| Rasva | 7,4 g | 11 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,1 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Kolesteroli | 22 mg | — |
| Hiilihydraatti | 56,2 g | 22 % |
| josta sokereita | 16,1 g | 18 % |
| Tärkkelys | 40,6 g | — |
| Ravintokuitu | 0,56 g | — |
| Suola | 0,64 g | 11 % |
| Vesi | 29,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalsium | 145 mg | 18 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 122 mg | 17 % |
| Rauta | 0,19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,68 mg | 7 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 3,7 µg | 7 % |
| Jodi | 29 µg | 19 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 35 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 18 µg | — |
| D-vitamiini | 0,92 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4,8 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,29 mg | 21 % |
| Niasiini | 0,47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 35 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0,79 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia313 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini4,4 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu0,56 g · mediaani 1,8 g
Sokerit16,1 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,1 g · mediaani 3,7 g
Suola0,64 g · mediaani 0,39 g
30 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Riboflaviini (B2)0,29 mg · 21 %
- Jodi29 µg · 19 %
- D-vitamiini0,92 µg · 18 %
- Kalsium145 mg · 18 %
- Folaatti35 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Makean piirakan pullapohja, vesi313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton313 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, kananmunaton314 kcal
- Marjapiirakka, piimätaikinapohja312 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu312 kcal
- Makean piirakan pullapohja, kevytmaito311 kcal
- Makean piirakan pullapohja, täysmaito316 kcal
- Omenapiirakka, piimätaikinapohja316 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito310 kcal
- Kuivakakku, piimäkakku308 kcal
- Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito308 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.