Leivonnainen makea
Makean piirakan pullapohja, vesi
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
313kcal / 100 g
7,1 gProteiini
9,8 gRasva
47,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 313 kcal1 310 kJ | 16 % |
| Proteiini | 7,1 g | 14 % |
| Rasva | 9,8 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,75 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,4 g | — |
| Kolesteroli | 12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 47,7 g | 18 % |
| josta sokereita | 7,9 g | 9 % |
| Tärkkelys | 39,6 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,43 g | 7 % |
| Vesi | 35,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 109 mg | 5 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 82 mg | 12 % |
| Rauta | 0,62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,61 mg | 6 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 6,5 µg | 12 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 7,6 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 2,6 µg | — |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 12 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 36 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia313 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini7,1 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 1,8 g
Sokerit7,9 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,75 g · mediaani 3,7 g
Suola0,43 g · mediaani 0,39 g
77 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini2,2 mg · 18 %
- Folaatti36 µg · 18 %
- K-vitamiini12 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton313 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, kananmunaton314 kcal
- Marjapiirakka, piimätaikinapohja312 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu312 kcal
- Makean piirakan pullapohja, kevytmaito311 kcal
- Makean piirakan pullapohja, täysmaito316 kcal
- Omenapiirakka, piimätaikinapohja316 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito310 kcal
- Kuivakakku, piimäkakku308 kcal
- Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito308 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.