Leivonnainen makea
Makean piirakan pullapohja, täysmaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
316kcal / 100 g
8 gProteiini
9,1 gRasva
48,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 316 kcal1 322 kJ | 16 % |
| Proteiini | 8 g | 16 % |
| Rasva | 9,1 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,6 g | 18 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Kolesteroli | 20 mg | — |
| Hiilihydraatti | 48,9 g | 19 % |
| josta sokereita | 9,3 g | 10 % |
| Tärkkelys | 39,4 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 33,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 50 mg | 6 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 107 mg | 15 % |
| Rauta | 0,64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,74 mg | 7 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 7,4 µg | 13 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 39 µg | 5 % |
| Beetakaroteeni | 21 µg | — |
| D-vitamiini | 0,93 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0,96 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5,8 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini | 0,87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 38 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0,18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,28 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen makea” 195 elintarvikkeen joukossa
Energia316 kcal · mediaani 288 kcal
Proteiini8 g · mediaani 5,4 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 1,8 g
Sokerit9,3 g · mediaani 18,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,6 g · mediaani 3,7 g
Suola0,54 g · mediaani 0,39 g
85 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti38 µg · 19 %
- D-vitamiini0,93 µg · 19 %
- Proteiini8 g · 16 %
- Fosfori107 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen makea”
- Omenapiirakka, piimätaikinapohja316 kcal
- Makean piirakan pullapohja, kananmunaton314 kcal
- Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, vesi313 kcal
- Makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton313 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu313 kcal
- Marjapiirakka, piimätaikinapohja312 kcal
- Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu312 kcal
- Makean piirakan pullapohja, kevytmaito311 kcal
- Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito310 kcal
- Kuivakakku, piimäkakku308 kcal
- Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito308 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.