Leipä, vehnä-
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
269kcal / 100 g
8,9 gProteiini
2,2 gRasva
51,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 269 kcal1 126 kJ | 13 % |
| Proteiini | 8,9 g | 18 % |
| Rasva | 2,2 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,36 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,74 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,76 g | — |
| Kolesteroli | 0,04 mg | — |
| Hiilihydraatti | 51,1 g | 20 % |
| josta sokereita | 0,29 g | 0 % |
| Tärkkelys | 50,9 g | — |
| Ravintokuitu | 2,9 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 33,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 132 mg | 7 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 82 mg | 12 % |
| Rauta | 0,95 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,74 mg | 7 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 5,7 µg | 10 % |
| Jodi | 7,5 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,24 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 42 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leipä, vehnä-” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia269 kcal · mediaani 275 kcal
Proteiini8,9 g · mediaani 8,5 g
Ravintokuitu2,9 g · mediaani 2,9 g
Sokerit0,29 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,36 g · mediaani 0,78 g
Suola1,2 g · mediaani 1,1 g
63 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti42 µg · 21 %
- Proteiini8,9 g · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leipä, vehnä-”
- Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho272 kcal
- Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho272 kcal
- Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale,-kuitu272 kcal
- Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen273 kcal
- Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho273 kcal
- Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho263 kcal
- Vaalea leipä, naanleipä276 kcal
- Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer262 kcal
- Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä277 kcal
- Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo260 kcal
- Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit279 kcal
- Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe279 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.