Leipä, vehnä-
Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
272kcal / 100 g
11 gProteiini
5,9 gRasva
42 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 272 kcal1 138 kJ | 14 % |
| Proteiini | 11 g | 22 % |
| Rasva | 5,9 g | 8 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Kolesteroli | 2,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 42 g | 16 % |
| josta sokereita | 0,24 g | 0 % |
| Tärkkelys | 41,8 g | — |
| Ravintokuitu | 2,3 g | — |
| Suola | 1,4 g | 23 % |
| Vesi | 36,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 106 mg | 5 % |
| Kalsium | 130 mg | 16 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 133 mg | 19 % |
| Rauta | 0,78 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,27 mg | 27 % |
| Seleeni | 8,1 µg | 15 % |
| Jodi | 8,8 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 6 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 5,4 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 0,68 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leipä, vehnä-” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia272 kcal · mediaani 275 kcal
Proteiini11 g · mediaani 8,5 g
Ravintokuitu2,3 g · mediaani 2,9 g
Sokerit0,24 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 0,78 g
Suola1,4 g · mediaani 1,1 g
86 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,27 mg · 27 %
- Proteiini11 g · 22 %
- Fosfori133 mg · 19 %
- Kalsium130 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leipä, vehnä-”
- Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho272 kcal
- Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale,-kuitu272 kcal
- Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen273 kcal
- Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho273 kcal
- Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho269 kcal
- Vaalea leipä, naanleipä276 kcal
- Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä277 kcal
- Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit279 kcal
- Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe279 kcal
- Paahtoleipä, vehnä, vesi279 kcal
- Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen280 kcal
- Vaalea leipä, valkosipulipatonki281 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.