Leipä, vehnä-
Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
262kcal / 100 g
8,4 gProteiini
2,2 gRasva
49,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 262 kcal1 096 kJ | 13 % |
| Proteiini | 8,4 g | 17 % |
| Rasva | 2,2 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,84 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,83 g | — |
| Kolesteroli | 0,07 mg | — |
| Hiilihydraatti | 49,4 g | 19 % |
| josta sokereita | 1,8 g | 2 % |
| Tärkkelys | 47,6 g | — |
| Ravintokuitu | 4 g | — |
| Suola | 1,1 g | 19 % |
| Vesi | 29,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 119 mg | 6 % |
| Kalsium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfori | 74 mg | 11 % |
| Rauta | 0,88 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,66 mg | 7 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
| Jodi | 35 µg | 24 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,22 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,6 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,92 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leipä, vehnä-” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia262 kcal · mediaani 275 kcal
Proteiini8,4 g · mediaani 8,5 g
Ravintokuitu4 g · mediaani 2,9 g
Sokerit1,8 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,2 g · mediaani 0,78 g
Suola1,1 g · mediaani 1,1 g
47 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi35 µg · 24 %
- Proteiini8,4 g · 17 %
- Folaatti32 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leipä, vehnä-”
- Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho263 kcal
- Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo260 kcal
- Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho269 kcal
- Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen254 kcal
- Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen254 kcal
- Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan253 kcal
- Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho253 kcal
- Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho272 kcal
- Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho272 kcal
- Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese252 kcal
- Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale,-kuitu272 kcal
- Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen273 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.