Leipä, vehnä-
Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
273kcal / 100 g
9,3 gProteiini
1,6 gRasva
53,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 273 kcal1 144 kJ | 14 % |
| Proteiini | 9,3 g | 19 % |
| Rasva | 1,6 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,51 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,29 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,31 g | — |
| Kolesteroli | 2,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 53,3 g | 21 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 51 g | — |
| Ravintokuitu | 3,1 g | — |
| Suola | 1,1 g | 19 % |
| Vesi | 37 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 54 mg | 7 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfori | 115 mg | 16 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,75 mg | 8 % |
| Kupari | 0,13 mg | 13 % |
| Seleeni | 5,3 µg | 10 % |
| Jodi | 39 µg | 26 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,4 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 5,5 µg | — |
| D-vitamiini | 0,32 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0,28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,81 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini | 0,82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 23 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,36 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leipä, vehnä-” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia273 kcal · mediaani 275 kcal
Proteiini9,3 g · mediaani 8,5 g
Ravintokuitu3,1 g · mediaani 2,9 g
Sokerit2,4 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,51 g · mediaani 0,78 g
Suola1,1 g · mediaani 1,1 g
74 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi39 µg · 26 %
- Proteiini9,3 g · 19 %
- Fosfori115 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leipä, vehnä-”
- Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen273 kcal
- Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale,-kuitu272 kcal
- Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho272 kcal
- Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho272 kcal
- Vaalea leipä, naanleipä276 kcal
- Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä277 kcal
- Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho269 kcal
- Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit279 kcal
- Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe279 kcal
- Paahtoleipä, vehnä, vesi279 kcal
- Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen280 kcal
- Vaalea leipä, valkosipulipatonki281 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.