Leipä, vehnä-
Vaalea leipä, naanleipä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
276kcal / 100 g
7,7 gProteiini
6,8 gRasva
44,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 276 kcal1 155 kJ | 14 % |
| Proteiini | 7,7 g | 15 % |
| Rasva | 6,8 g | 10 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,9 g | — |
| Kolesteroli | 4,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 44,2 g | 17 % |
| josta sokereita | 3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 41,2 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,72 g | 12 % |
| Vesi | 46 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 101 mg | 14 % |
| Rauta | 0,61 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,70 mg | 7 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 6,3 µg | 11 % |
| Jodi | 26 µg | 17 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 18 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 12 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 6,4 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,97 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 39 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,18 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leipä, vehnä-” 44 elintarvikkeen joukossa
Energia276 kcal · mediaani 275 kcal
Proteiini7,7 g · mediaani 8,5 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 2,9 g
Sokerit3 g · mediaani 1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,6 g · mediaani 0,78 g
Suola0,72 g · mediaani 1,1 g
14 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti39 µg · 20 %
- Jodi26 µg · 17 %
- Proteiini7,7 g · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leipä, vehnä-”
- Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä277 kcal
- Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho273 kcal
- Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit279 kcal
- Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe279 kcal
- Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen273 kcal
- Paahtoleipä, vehnä, vesi279 kcal
- Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale,-kuitu272 kcal
- Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen280 kcal
- Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho272 kcal
- Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho272 kcal
- Vaalea leipä, valkosipulipatonki281 kcal
- Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho269 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.