Kasvikset, tuoreet
Paprika, keltainen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
30kcal / 100 g
0,94 gProteiini
0,2 gRasva
5,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 30 kcal126 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,94 g | 2 % |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,03 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,1 g | 2 % |
| josta sokereita | 5,1 g | 6 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 90,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalsium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 26 mg | 4 % |
| Rauta | 0,4 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,1 mg | 1 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 0,2 µg | 0 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 19 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 151 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 2,4 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,7 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,54 mg | 39 % |
| Folaatti | 56 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 205 mg | 256 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini205 mg · 256 %
- B6-vitamiini0,54 mg · 39 %
- Folaatti56 µg · 28 %
- E-vitamiini2,2 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvikset, tuoreet”
- Latva-artisokka30 kcal
- Nuppuvihannes, kukkakaali, porkkana, parsakaali30 kcal
- Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali31 kcal
- Itu, sinimailasen itu29 kcal
- Punakaali29 kcal
- Paprika, punainen28 kcal
- Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali32 kcal
- Paprika, keskiarvo28 kcal
- Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika32 kcal
- Kyssäkaali, kaalirapi32 kcal
- Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli32 kcal
- Parsa, raaka, puhdistettu32 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.