Kasvikset, tuoreet
Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
32kcal / 100 g
0,9 gProteiini
0,15 gRasva
5,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 32 kcal136 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,9 g | 2 % |
| Rasva | 0,15 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,03 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,09 g | — |
| Kolesteroli | 0,52 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,5 g | 2 % |
| josta sokereita | 5,3 g | 6 % |
| Tärkkelys | 0,14 g | — |
| Ravintokuitu | 2,4 g | — |
| Suola | 0,04 g | 1 % |
| Vesi | 89,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 338 mg | 17 % |
| Kalsium | 33 mg | 4 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 40 mg | 6 % |
| Rauta | 0,43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,34 mg | 3 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 2,7 µg | 5 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 387 µg | 48 % |
| Beetakaroteeni | 3 815 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 14 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,73 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 17 mg | 22 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini387 µg · 48 %
- C-vitamiini17 mg · 22 %
- Kalium338 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kasvikset, tuoreet”
- Parsa, raaka, puhdistettu32 kcal
- Kyssäkaali, kaalirapi32 kcal
- Porkkana33 kcal
- Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika32 kcal
- Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali32 kcal
- Kuusenkerkkä34 kcal
- Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo34 kcal
- Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali31 kcal
- Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu34 kcal
- Latva-artisokka30 kcal
- Paprika, keltainen30 kcal
- Lanttu35 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.