Sonstige süsse Gerichte
Tiramisu
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
240kcal pro 100 g
4.3 gEiweiss
9.8 gFett
30.4 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 240 kcal1'010 kJ | 12% |
| Eiweiss | 4.3 g | 9% |
| Fett | 9.8 g | 14% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6.4 g | 32% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.4 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g | — |
| Cholesterin | 45 mg | — |
| Kohlenhydrate | 30.4 g | 12% |
| davon Zucker | 19.5 g | 22% |
| Stärke | 3.8 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.2 g | — |
| Salz | 0.2 g | 3% |
| Wasser | 51.6 g | — |
| Alkohol | 1.6 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 230 mg | 12% |
| Calcium | 94 mg | 12% |
| Magnesium | 18 mg | 5% |
| Phosphor | 110 mg | 16% |
| Eisen | 0.7 mg | 5% |
| Zink | 0.5 mg | 5% |
| Jod | 8.1 µg | 5% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 39 µg | 5% |
| Betacarotin | 11 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.86 mg | 7% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg | 2% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 mg | 7% |
| Niacin | 0.24 mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.32 mg | 23% |
| Folat | 5.5 µg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.08 µg | 3% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 149 Lebensmitteln der Gruppe «Gerichte»
Energie240 kcal · Median 161 kcal
Eiweiss4.3 g · Median 6.9 g
Nahrungsfasern1.2 g · Median 1.3 g
Zucker19.5 g · Median 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren6.4 g · Median 2.6 g
Salz0.2 g · Median 0.8 g
15 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Vitamin B60.32 mg · 23%
- Phosphor110 mg · 16%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.