Sonstige süsse Gerichte
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
265kcal pro 100 g
6.7 gEiweiss
12.7 gFett
30.3 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 265 kcal1'110 kJ | 13% |
| Eiweiss | 6.7 g | 13% |
| Fett | 12.7 g | 18% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.3 g | 27% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 g | — |
| Cholesterin | 66 mg | — |
| Kohlenhydrate | 30.3 g | 12% |
| davon Zucker | 14.5 g | 16% |
| Stärke | 15.5 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.4 g | — |
| Salz | 0.5 g | 8% |
| Wasser | 49.1 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 200 mg | 10% |
| Calcium | 70 mg | 9% |
| Magnesium | 21 mg | 6% |
| Phosphor | 100 mg | 14% |
| Eisen | 1.1 mg | 8% |
| Zink | 0.6 mg | 6% |
| Selen | 4.8 µg | 9% |
| Jod | 9.6 µg | 6% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 5% |
| Betacarotin | 7 µg | — |
| Vitamin D | 0.5 µg | 10% |
| Vitamin E | 1.3 mg | 11% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg | 6% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 mg | 10% |
| Niacin | 0.17 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.05 mg | 4% |
| Folat | 14 µg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.28 µg | 11% |
| Vitamin C | 0.3 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 149 Lebensmitteln der Gruppe «Gerichte»
Energie265 kcal · Median 161 kcal
Eiweiss6.7 g · Median 6.9 g
Nahrungsfasern1.4 g · Median 1.3 g
Zucker14.5 g · Median 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren5.3 g · Median 2.6 g
Salz0.5 g · Median 0.8 g
47 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.