Sonstige süsse Gerichte
Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
112kcal pro 100 g
3.5 gEiweiss
3.2 gFett
16.7 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 112 kcal472 kJ | 6% |
| Eiweiss | 3.5 g | 7% |
| Fett | 3.2 g | 5% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 8% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g | — |
| Cholesterin | 42 mg | — |
| Kohlenhydrate | 16.7 g | 6% |
| davon Zucker | 6.7 g | 7% |
| Stärke | 9.8 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.5 g | — |
| Salz | 0.3 g | 5% |
| Wasser | 74.9 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 120 mg | 6% |
| Calcium | 26 mg | 3% |
| Magnesium | 6.9 mg | 2% |
| Phosphor | 47 mg | 7% |
| Eisen | 0.4 mg | 3% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Jod | 5.9 µg | 4% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 3% |
| Vitamin D | 0.3 µg | 6% |
| Vitamin E | 0.44 mg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg | 4% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg | 5% |
| Niacin | 0.11 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.04 mg | 3% |
| Folat | 9.8 µg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.15 µg | 6% |
| Vitamin C | 1.4 mg | 2% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 149 Lebensmitteln der Gruppe «Gerichte»
Energie112 kcal · Median 161 kcal
Eiweiss3.5 g · Median 6.9 g
Nahrungsfasern1.5 g · Median 1.3 g
Zucker6.7 g · Median 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren1.5 g · Median 2.6 g
Salz0.3 g · Median 0.8 g
12 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Sonstige süsse Gerichte»
- Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet186 kcal
- Fotzelschnitte ungezuckert221 kcal
- Tiramisu240 kcal
- Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet253 kcal
- Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet265 kcal
- Schokoladenmousse, hausgemacht338 kcal
- Crêpes mit Nutella, zubereitet376 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.