Sonstige süsse Gerichte
Crêpes mit Nutella, zubereitet
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
376kcal pro 100 g
7.8 gEiweiss
22.1 gFett
35.7 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 376 kcal1'570 kJ | 19% |
| Eiweiss | 7.8 g | 16% |
| Fett | 22.1 g | 32% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9.3 g | 47% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.9 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 g | — |
| Cholesterin | 87 mg | — |
| Kohlenhydrate | 35.7 g | 14% |
| davon Zucker | 26.4 g | 29% |
| Stärke | 8.8 g | — |
| Nahrungsfasern | 1.6 g | — |
| Salz | 0.3 g | 5% |
| Wasser | 32.9 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 290 mg | 14% |
| Calcium | 110 mg | 14% |
| Magnesium | 35 mg | 9% |
| Phosphor | 160 mg | 23% |
| Eisen | 1.9 mg | 14% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Selen | 6 µg | 11% |
| Jod | 13 µg | 9% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 56 µg | 7% |
| Betacarotin | 15 µg | — |
| Vitamin D | 0.7 µg | 14% |
| Vitamin E | 2.1 mg | 18% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.09 mg | 8% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 mg | 15% |
| Niacin | 0.23 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.08 mg | 6% |
| Folat | 20 µg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.39 µg | 16% |
| Vitamin C | 0.5 mg | 1% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 149 Lebensmitteln der Gruppe «Gerichte»
Energie376 kcal · Median 161 kcal
Eiweiss7.8 g · Median 6.9 g
Nahrungsfasern1.6 g · Median 1.3 g
Zucker26.4 g · Median 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren9.3 g · Median 2.6 g
Salz0.3 g · Median 0.8 g
54 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Besonders viel
Nährstoffe, bei denen 100 g den grössten Teil des Referenzwerts decken
- Phosphor160 mg · 23%
- Vitamin E2.1 mg · 18%
- Eiweiss7.8 g · 16%
- Vitamin B120.39 µg · 16%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0.21 mg · 15%
Weitere Lebensmittel der Gruppe
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Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.