Alternativen zu Milchprodukten
Joghurtalternative aus Mandel, nature
Pro 100 g essbarer Anteil · Schweizer Nährwertdatenbank V7.1
60kcal pro 100 g
1.3 gEiweiss
4 gFett
4.8 gKohlenhydrate
Energie und Makronährstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Energie | 60 kcal252 kJ | 3% |
| Eiweiss | 1.3 g | 3% |
| Fett | 4 g | 6% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 2% |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 g | — |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g | — |
| Cholesterin | 0 mg | — |
| Kohlenhydrate | 4.8 g | 2% |
| davon Zucker | 0.4 g | 0% |
| Stärke | 4.4 g | — |
| Salz | 0.1 g | 2% |
| Wasser | 88.7 g | — |
Mineralstoffe
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Kalium | 65 mg | 3% |
| Calcium | 16 mg | 2% |
| Magnesium | 18 mg | 5% |
| Phosphor | 68 mg | 10% |
| Eisen | 0.3 mg | 2% |
| Zink | 0.3 mg | 3% |
| Selen | 0 µg | 0% |
Vitamine
Pro 100 g essbarer Anteil
| Nährstoff | 100 g | Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| Betacarotin | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0.86 mg | 7% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.01 mg | 1% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg | 1% |
| Niacin | 0.16 mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0% |
| Folat | 1.9 µg | 1% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
In der Lebensmittelgruppe
Platz unter 10 Lebensmitteln der Gruppe «Alternativen zu Milchprodukten»
Energie60 kcal · Median 89 kcal
Eiweiss1.3 g · Median 2.7 g
Zucker0.4 g · Median 0.7 g
Gesättigte Fettsäuren0.3 g · Median 0.6 g
Salz0.1 g · Median 0.1 g
33 % der Lebensmittel der Gruppe enthalten weniger Eiweiss. Die dünne Linie zeigt den Median der Gruppe.
Weitere Lebensmittel der Gruppe
Mehr aus «Alternativen zu Milchprodukten»
- Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert76 kcal
- Joghurtalternative aus Soja, nature43 kcal
- Joghurtalternative aus Soja, nature, mit Calcium und Vitaminen angereichert40 kcal
- Joghurtalternative aus Soja, mit Früchten oder Aroma, gezuckert, mit Calcium und Vitaminen angereichert85 kcal
- Joghurtalternative aus Kokosnuss, nature92 kcal
- Joghurtalternative aus Mandel, mit Früchten oder Aroma, gezuckert99 kcal
- Joghurtalternative aus Kokosnuss, mit Früchten oder Aroma, gezuckert107 kcal
- Käsealternative, aus Kokosöl und Stärke272 kcal
- Käsealternative, aus Cashewnuss442 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank V 7.1, Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV), naehrwertdaten.ch · freie Nutzung mit Quellenangabe.
Werte wie in der nationalen Datenbank veröffentlicht, pro 100 g essbarer Anteil. «0» umfasst auch Spuren unter der Nachweisgrenze. Referenzmengen: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII.