Grönsaker
Majskolv kokt
Per 100 g ätlig del · Livsmedelsdatabasen
100kcal per 100 g
3,3 gProtein
1 gFett
17,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 100 kcal417 kJ | 5 % |
| Protein | 3,3 g | 7 % |
| Fett | 1 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,1 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,5 g | — |
| Kolhydrater | 17,3 g | 7 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 0,6 g | 10 % |
| Vatten | 74,1 g | — |
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 196 mg | 10 % |
| Kalcium | 3 mg | 0 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 89 mg | 13 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 0,5 mg | 5 % |
| Selen | 0,5 µg | 1 % |
| Jod | 0 µg | 0 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 3 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,8 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 9 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 106 livsmedel i ”Grönsaker”
Energi100 kcal · median 28 kcal
Protein3,3 g · median 1,7 g
Fiber3,7 g · median 2,1 g
Socker1,7 g · median 2,2 g
Mättat fett0,1 g · median 0 g
Salt0,6 g · median 0 g
85 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat32 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsaker”
- Tomatsås till pizza hemlagad100 kcal
- Majskolv frysvara111 kcal
- Broccoli stekt el. wokad86 kcal
- Tomater gröna syltade86 kcal
- Majskolv stekt grillad117 kcal
- Syltlök inlagd83 kcal
- Majskorn frysvara81 kcal
- Majskorn konserv. u. lag80 kcal
- Purjolök stekt el. wokad79 kcal
- Paprika stekt el. wokad78 kcal
- Persilja blad78 kcal
- Kål stekt el. wokad75 kcal
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, hämtad 24 oktober 2026 · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.