Salta snacks
Nöt, cashew-nöt, saltad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
574kcal per 100 g
20 gProtein
46,4 gFett
18,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 574 kcal2 403 kJ | 29 % |
| Protein | 20 g | 40 % |
| Fett | 46,4 g | 66 % |
| varav mättat fett | 7,8 g | 39 % |
| Enkelomättade fettsyror | 23,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 7,8 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 18,8 g | 7 % |
| varav sockerarter | 4,6 g | 5 % |
| Stärkelse | 14,2 g | — |
| Fiber | 3,5 g | — |
| Salt | 0,73 g | 12 % |
| Vatten | 8,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 565 mg | 28 % |
| Kalcium | 45 mg | 6 % |
| Magnesium | 260 mg | 69 % |
| Fosfor | 490 mg | 70 % |
| Järn | 6 mg | 43 % |
| Zink | 5,6 mg | 56 % |
| Koppar | 2,2 mg | 222 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 10 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 8 % |
| Vitamin K | 7 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| Niacin | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 29 % |
| Folat | 69 µg | 35 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 15 livsmedel i ”Salta snacks”
Energi574 kcal · median 496 kcal
Protein20 g · median 10 g
Fiber3,5 g · median 7,7 g
Socker4,6 g · median 1,9 g
Mättat fett7,8 g · median 6,1 g
Salt0,73 g · median 1,7 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar2,2 mg · 222 %
- Fosfor490 mg · 70 %
- Magnesium260 mg · 69 %
- Zink5,6 mg · 56 %
- Järn6 mg · 43 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Salta snacks”
- Nöt, pistagenöt, saltad581 kcal
- Nöt, saltad552 kcal
- Ostsnacks545 kcal
- Salta nötter, blandning624 kcal
- Potatischips521 kcal
- Popcorn496 kcal
- Popcorn, matolja496 kcal
- Popcorn, micro popcorn486 kcal
- Nöt, chilinöt486 kcal
- Majschips, tacoskal478 kcal
- Salta nötter och torkad frukt, blandning454 kcal
- Majssnack, utan salt379 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.