Kycklingar och övriga fåglar
Kyckling, bröstschnitzel, med skinn
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
148kcal per 100 g
21,5 gProtein
6,8 gFett
0 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 148 kcal617 kJ | 7 % |
| Protein | 21,5 g | 43 % |
| Fett | 6,8 g | 10 % |
| varav mättat fett | 2 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 97 mg | — |
| Kolhydrater | 0 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0 g | 0 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 0,2 g | 3 % |
| Vatten | 71 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 270 mg | 14 % |
| Kalcium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 190 mg | 27 % |
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 5 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 55 µg | 7 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamin K | 60 µg | 80 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 7,5 mg | 47 % |
| Vitamin B6 | 0,56 mg | 40 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 54 livsmedel i ”Kycklingar och övriga fåglar”
Energi148 kcal · median 173 kcal
Protein21,5 g · median 23,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker0 g · median 0 g
Mättat fett2 g · median 2 g
Salt0,2 g · median 1 g
34 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K60 µg · 80 %
- Niacin7,5 mg · 47 %
- Protein21,5 g · 43 %
- Vitamin B60,56 mg · 40 %
- Vitamin B121 µg · 40 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kycklingar och övriga fåglar”
- Kycklingfilé, ugnstekt144 kcal
- Kycklingfilé, kokt utan salt143 kcal
- Kalkon, kokt utan salt142 kcal
- Kycklinglår utan skinn, grillade156 kcal
- Kycklinglår, utan skinn, ugnstekt156 kcal
- Kycklingfilé, marinerad, ugnstekt157 kcal
- Kyckling, marinerad, utan skinn, rå157 kcal
- Kalkon med skinn137 kcal
- Köttfärs, kalkonfärs, 5-6 % fett137 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett159 kcal
- Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt161 kcal
- Kyckling, hel, med skinn, rå166 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.