Köttsoppor
Ostsoppa med rökt renkött, saarioinen, färdigmat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
104kcal per 100 g
4,7 gProtein
6,9 gFett
5,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 104 kcal434 kJ | 5 % |
| Protein | 4,7 g | 9 % |
| Fett | 6,9 g | 10 % |
| varav mättat fett | 4,2 g | 21 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,31 g | — |
| Kolesterol | 16 mg | — |
| Kolhydrater | 5,6 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 3,3 g | — |
| Fiber | 0,08 g | — |
| Salt | 0,93 g | 15 % |
| Vatten | 81,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 85 mg | 4 % |
| Kalcium | 140 mg | 17 % |
| Magnesium | 9,3 mg | 2 % |
| Fosfor | 99 mg | 14 % |
| Järn | 0,28 mg | 2 % |
| Zink | 0,76 mg | 8 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 3,9 µg | 7 % |
| Jod | 23 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 6 % |
| Betakaroten | 24 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,22 mg | 2 % |
| Vitamin K | 6,6 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin | 0,23 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 5,5 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,49 µg | 20 % |
| Vitamin C | 0,24 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi104 kcal · median 61 kcal
Protein4,7 g · median 4,5 g
Fiber0,08 g · median 0,81 g
Socker2,4 g · median 1 g
Mättat fett4,2 g · median 1 g
Salt0,93 g · median 0,53 g
59 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,49 µg · 20 %
- Kalcium140 mg · 17 %
- Jod23 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Köttfärssoppa med linser, nötstek99 kcal
- Ärtsoppa, konserv, outspädd, griskött109 kcal
- Ärtsoppa, gris-nötfärs93 kcal
- Köttsoppa, ramen, griskött, ägg, nudel85 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, gris-nötfärs, grönsaker84 kcal
- Ärtsoppa med medelfett nötkött82 kcal
- Ärtsoppa, konserv, utspädd, griskött82 kcal
- Ärtsoppa, medelfett griskött81 kcal
- Ärtsoppa, köttfärs av nötstek80 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, nötfärs, grönsaker78 kcal
- Köttfärs-pastasoppa nötstek, grönsaker74 kcal
- Köttfärssoppa, gris-nötfärs71 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.