Köttsoppor
Ärtsoppa, köttfärs av nötstek
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
80kcal per 100 g
7,9 gProtein
2,1 gFett
5,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 80 kcal334 kJ | 4 % |
| Protein | 7,9 g | 16 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,69 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,14 g | — |
| Kolesterol | 9,6 mg | — |
| Kolhydrater | 5,3 g | 2 % |
| varav sockerarter | 0,54 g | 1 % |
| Stärkelse | 4,7 g | — |
| Fiber | 3,9 g | — |
| Salt | 0,45 g | 7 % |
| Vatten | 77,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 112 mg | 16 % |
| Järn | 1,6 mg | 11 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 3,6 µg | 6 % |
| Jod | 14 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 3 % |
| Betakaroten | 255 µg | — |
| Vitamin D | 0,04 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,07 mg | 1 % |
| Vitamin K | 20 µg | 27 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 4,7 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi80 kcal · median 61 kcal
Protein7,9 g · median 4,5 g
Fiber3,9 g · median 0,81 g
Socker0,54 g · median 1 g
Mättat fett0,69 g · median 1 g
Salt0,45 g · median 0,53 g
95 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K20 µg · 27 %
- Fosfor112 mg · 16 %
- Protein7,9 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Ärtsoppa, medelfett griskött81 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, nötfärs, grönsaker78 kcal
- Ärtsoppa, konserv, utspädd, griskött82 kcal
- Ärtsoppa med medelfett nötkött82 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, gris-nötfärs, grönsaker84 kcal
- Köttsoppa, ramen, griskött, ägg, nudel85 kcal
- Köttfärs-pastasoppa nötstek, grönsaker74 kcal
- Köttfärssoppa, gris-nötfärs71 kcal
- Syskonkorvsoppa67 kcal
- Ärtsoppa, gris-nötfärs93 kcal
- Kålsoppa, gris-nötfärs66 kcal
- Köttsoppa, griskött65 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.