Köttsoppor
Ärtsoppa, konserv, outspädd, griskött
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
109kcal per 100 g
5,9 gProtein
4 gFett
8,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 109 kcal456 kJ | 5 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,57 g | — |
| Kolesterol | 13 mg | — |
| Kolhydrater | 8,8 g | 3 % |
| varav sockerarter | 0,9 g | 1 % |
| Stärkelse | 7,9 g | — |
| Fiber | 6,5 g | — |
| Salt | 0,76 g | 13 % |
| Vatten | 72,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 369 mg | 18 % |
| Kalcium | 28 mg | 4 % |
| Magnesium | 41 mg | 11 % |
| Fosfor | 160 mg | 23 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 5,3 µg | 10 % |
| Jod | 24 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 35 µg | 4 % |
| Betakaroten | 420 µg | — |
| Vitamin D | 0,11 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamin K | 33 µg | 45 % |
| Tiamin (B1) | 0,38 mg | 35 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 2,2 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 6,1 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,16 µg | 6 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi109 kcal · median 61 kcal
Protein5,9 g · median 4,5 g
Fiber6,5 g · median 0,81 g
Socker0,9 g · median 1 g
Mättat fett1,4 g · median 1 g
Salt0,76 g · median 0,53 g
85 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K33 µg · 45 %
- Tiamin (B1)0,38 mg · 35 %
- Koppar0,23 mg · 23 %
- Fosfor160 mg · 23 %
- Kalium369 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Ostsoppa med rökt renkött, saarioinen, färdigmat104 kcal
- Köttfärssoppa med linser, nötstek99 kcal
- Ärtsoppa, gris-nötfärs93 kcal
- Köttsoppa, ramen, griskött, ägg, nudel85 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, gris-nötfärs, grönsaker84 kcal
- Ärtsoppa med medelfett nötkött82 kcal
- Ärtsoppa, konserv, utspädd, griskött82 kcal
- Ärtsoppa, medelfett griskött81 kcal
- Ärtsoppa, köttfärs av nötstek80 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, nötfärs, grönsaker78 kcal
- Köttfärs-pastasoppa nötstek, grönsaker74 kcal
- Köttfärssoppa, gris-nötfärs71 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.