Köttsoppor
Köttfärssoppa med linser, nötstek
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
99kcal per 100 g
9,1 gProtein
3,3 gFett
7,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 99 kcal414 kJ | 5 % |
| Protein | 9,1 g | 18 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,97 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,3 g | — |
| Kolesterol | 13 mg | — |
| Kolhydrater | 7,6 g | 3 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 7,3 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,62 g | 10 % |
| Vatten | 77,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 311 mg | 16 % |
| Kalcium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 111 mg | 16 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 5,6 µg | 10 % |
| Jod | 8,3 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 4 % |
| Betakaroten | 310 µg | — |
| Vitamin D | 0,05 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,49 mg | 4 % |
| Vitamin K | 19 µg | 25 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niacin | 2 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,24 µg | 10 % |
| Vitamin C | 4,5 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi99 kcal · median 61 kcal
Protein9,1 g · median 4,5 g
Fiber1,2 g · median 0,81 g
Socker1,3 g · median 1 g
Mättat fett0,97 g · median 1 g
Salt0,62 g · median 0,53 g
97 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K19 µg · 25 %
- Protein9,1 g · 18 %
- Vitamin B60,24 mg · 17 %
- Fosfor111 mg · 16 %
- Kalium311 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Ostsoppa med rökt renkött, saarioinen, färdigmat104 kcal
- Ärtsoppa, gris-nötfärs93 kcal
- Ärtsoppa, konserv, outspädd, griskött109 kcal
- Köttsoppa, ramen, griskött, ägg, nudel85 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, gris-nötfärs, grönsaker84 kcal
- Ärtsoppa med medelfett nötkött82 kcal
- Ärtsoppa, konserv, utspädd, griskött82 kcal
- Ärtsoppa, medelfett griskött81 kcal
- Ärtsoppa, köttfärs av nötstek80 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, nötfärs, grönsaker78 kcal
- Köttfärs-pastasoppa nötstek, grönsaker74 kcal
- Köttfärssoppa, gris-nötfärs71 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.