Köttsoppor
Köttfärs-pastasoppa nötstek, grönsaker
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
74kcal per 100 g
4,8 gProtein
3 gFett
6,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 74 kcal309 kJ | 4 % |
| Protein | 4,8 g | 10 % |
| Fett | 3 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,74 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,55 g | — |
| Kolesterol | 7,6 mg | — |
| Kolhydrater | 6,4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 4,9 g | — |
| Fiber | 0,85 g | — |
| Salt | 0,63 g | 10 % |
| Vatten | 75,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Kalcium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 59 mg | 8 % |
| Järn | 0,91 mg | 7 % |
| Zink | 0,78 mg | 8 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 3,2 µg | 6 % |
| Jod | 2,2 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 61 µg | 8 % |
| Betakaroten | 643 µg | — |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,64 mg | 5 % |
| Vitamin K | 9,3 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,14 µg | 6 % |
| Vitamin C | 14 mg | 18 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 40 livsmedel i ”Köttsoppor”
Energi74 kcal · median 61 kcal
Protein4,8 g · median 4,5 g
Fiber0,85 g · median 0,81 g
Socker1,6 g · median 1 g
Mättat fett0,74 g · median 1 g
Salt0,63 g · median 0,53 g
64 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C14 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Köttsoppor”
- Köttfärssoppa, gris-nötfärs71 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, nötfärs, grönsaker78 kcal
- Ärtsoppa, köttfärs av nötstek80 kcal
- Syskonkorvsoppa67 kcal
- Ärtsoppa, medelfett griskött81 kcal
- Ärtsoppa, konserv, utspädd, griskött82 kcal
- Kålsoppa, gris-nötfärs66 kcal
- Ärtsoppa med medelfett nötkött82 kcal
- Köttsoppa, griskött65 kcal
- Rensoppa64 kcal
- Kycklingsoppa, rainbow, färdigmat64 kcal
- Köttfärs-pastasoppa, gris-nötfärs, grönsaker84 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.