Kötträtter
Makaronilåda, nötstek, lättmjölk, mörka makaroner
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
105kcal per 100 g
8,1 gProtein
3,8 gFett
9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 105 kcal439 kJ | 5 % |
| Protein | 8,1 g | 16 % |
| Fett | 3,8 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,38 g | — |
| Kolesterol | 46 mg | — |
| Kolhydrater | 9 g | 3 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 6,5 g | — |
| Fiber | 0,73 g | — |
| Salt | 0,86 g | 14 % |
| Vatten | 77,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalcium | 65 mg | 8 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 132 mg | 19 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 8,2 µg | 15 % |
| Jod | 31 µg | 21 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 4 % |
| Betakaroten | 11 µg | — |
| Vitamin D | 0,69 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 24 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 235 livsmedel i ”Kötträtter”
Energi105 kcal · median 139 kcal
Protein8,1 g · median 8,1 g
Fiber0,73 g · median 0,69 g
Socker2,5 g · median 1,4 g
Mättat fett1,4 g · median 2,8 g
Salt0,86 g · median 0,85 g
50 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,6 µg · 24 %
- Jod31 µg · 21 %
- Fosfor132 mg · 19 %
- Protein8,1 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Kötträtter”
- Makaronilåda, nötfärs 7 %, lättmjölk, utan ägg105 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatislåda, nötstek, mjölk105 kcal
- Potatislåda, skink-potatismoslåda, saarioinen, färdigmat105 kcal
- Karelsk stek, nöt, medelfet gris, rotsaker104 kcal
- Potatislåda, köttfärspotatismos, kokkikartano snellman, färdigmat104 kcal
- Ägg-skinkform106 kcal
- Korvgryta, köttbuljong, länkkorv, potatis, grönsaksblandning106 kcal
- Makaronilåda, nötstek, lättmjölk103 kcal
- Potatislåda, köttfärs-potatismoslåda, av potatismospulver, vatten, nötfärs103 kcal
- Kål-morots-köttfärslåda, gris-nötfärs, köttbuljong107 kcal
- Makaronilåda, nötstek, köttbuljong102 kcal
- Kål-morots-köttfärslåda, nötfärs, köttbuljong101 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.