Gröt
Korngrynsgröt, vatten, lingon, socker, salt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
75kcal per 100 g
1,1 gProtein
0,35 gFett
15,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 75 kcal314 kJ | 4 % |
| Protein | 1,1 g | 2 % |
| Fett | 0,35 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,05 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,03 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,14 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 15,8 g | 6 % |
| varav sockerarter | 7,7 g | 9 % |
| Stärkelse | 8,1 g | — |
| Fiber | 1,3 g | — |
| Salt | 0,38 g | 6 % |
| Vatten | 65,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 46 mg | 2 % |
| Kalcium | 8,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 9,7 mg | 3 % |
| Fosfor | 30 mg | 4 % |
| Järn | 0,45 mg | 3 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 1,2 µg | 2 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,09 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | 1 % |
| Folat | 4,3 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,95 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Gröt”
Energi75 kcal · median 73 kcal
Protein1,1 g · median 3 g
Fiber1,3 g · median 0,94 g
Socker7,7 g · median 4,8 g
Mättat fett0,05 g · median 0,38 g
Salt0,38 g · median 0,48 g
14 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Gröt”
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, salt76 kcal
- Bovetevälling, mjölk, salt75 kcal
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, utan salt76 kcal
- Fyrkornsvälling, mjölk, salt74 kcal
- Potatisgrynsvälling, mjölk, salt73 kcal
- Havrevälling, mjölk, salt77 kcal
- Kruskagröt, vatten, russin, salt78 kcal
- Havregrynsgröt, frukt och bär, elovena78 kcal
- Rågflingsgröt, mjölk, salt72 kcal
- Havregrynsgröt, äpple och kanel, elovena78 kcal
- Äggvälling, mjölk, socker, salt72 kcal
- Havregrynsgröt med katrinplommon, vatten, socker, salt79 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.