Gröt
Havregrynsgröt med katrinplommon, vatten, socker, salt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
79kcal per 100 g
2 gProtein
0,9 gFett
14,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 79 kcal329 kJ | 4 % |
| Protein | 2 g | 4 % |
| Fett | 0,9 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,14 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,31 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,31 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 14,2 g | 5 % |
| varav sockerarter | 7,6 g | 8 % |
| Stärkelse | 6,6 g | — |
| Fiber | 2,1 g | — |
| Salt | 0,13 g | 2 % |
| Vatten | 63,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 145 mg | 7 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 63 mg | 9 % |
| Järn | 0,75 mg | 5 % |
| Zink | 0,46 mg | 5 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 1,5 µg | 3 % |
| Jod | 5,8 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,7 µg | 0 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamin K | 6,9 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 5,1 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Gröt”
Energi79 kcal · median 73 kcal
Protein2 g · median 3 g
Fiber2,1 g · median 0,94 g
Socker7,6 g · median 4,8 g
Mättat fett0,14 g · median 0,38 g
Salt0,13 g · median 0,48 g
40 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Gröt”
- Potatisgrynsgröt, mjölk, salt79 kcal
- Manna-aprikosgröt, vispad, socker, utan salt79 kcal
- Havregrynsgröt, äpple och kanel, elovena78 kcal
- Havregrynsgröt, frukt och bär, elovena78 kcal
- Kornflingsgröt, mjölk, salt80 kcal
- Mannagrynsgröt, mörk, mjölk, salt80 kcal
- Kruskagröt, vatten, russin, salt78 kcal
- Kornflingsgröt, mjölk, utan salt80 kcal
- Havrevälling, mjölk, salt77 kcal
- Fyrkornsgröt, mjölk, salt81 kcal
- Mannagrynsgröt, mjölk, salt81 kcal
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, utan salt76 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.