Gröt
Kruskagröt, vatten, russin, salt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
78kcal per 100 g
1,6 gProtein
0,5 gFett
14,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 78 kcal325 kJ | 4 % |
| Protein | 1,6 g | 3 % |
| Fett | 0,5 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,08 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,13 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,18 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 14,8 g | 6 % |
| varav sockerarter | 6,5 g | 7 % |
| Stärkelse | 8,3 g | — |
| Fiber | 2,6 g | — |
| Salt | 0,29 g | 5 % |
| Vatten | 69,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 151 mg | 8 % |
| Kalcium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfor | 81 mg | 12 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,59 mg | 6 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 2,1 µg | 4 % |
| Jod | 9 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,01 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0,12 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,11 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,57 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacin | 0,81 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 4,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,03 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Gröt”
Energi78 kcal · median 73 kcal
Protein1,6 g · median 3 g
Fiber2,6 g · median 0,94 g
Socker6,5 g · median 4,8 g
Mättat fett0,08 g · median 0,38 g
Salt0,29 g · median 0,48 g
29 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Gröt”
- Havrevälling, mjölk, salt77 kcal
- Havregrynsgröt, frukt och bär, elovena78 kcal
- Havregrynsgröt, äpple och kanel, elovena78 kcal
- Havregrynsgröt med katrinplommon, vatten, socker, salt79 kcal
- Potatisgrynsgröt, mjölk, salt79 kcal
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, utan salt76 kcal
- Manna-aprikosgröt, vispad, socker, utan salt79 kcal
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, salt76 kcal
- Kornflingsgröt, mjölk, salt80 kcal
- Mannagrynsgröt, mörk, mjölk, salt80 kcal
- Kornflingsgröt, mjölk, utan salt80 kcal
- Korngrynsgröt, vatten, lingon, socker, salt75 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.