Gröt
Havregrynsgröt, äpple och kanel, elovena
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
78kcal per 100 g
2,1 gProtein
1,1 gFett
13,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 78 kcal328 kJ | 4 % |
| Protein | 2,1 g | 4 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,19 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 13,8 g | 5 % |
| varav sockerarter | 5,1 g | 6 % |
| Stärkelse | 8,8 g | — |
| Fiber | 1,9 g | — |
| Salt | 0,38 g | 6 % |
| Vatten | 80,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 95 mg | 5 % |
| Kalcium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 73 mg | 10 % |
| Järn | 0,75 mg | 5 % |
| Zink | 0,55 mg | 5 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 1,9 µg | 3 % |
| Jod | 3,1 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,04 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0,47 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,15 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,8 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,15 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folat | 6,5 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,11 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 112 livsmedel i ”Gröt”
Energi78 kcal · median 73 kcal
Protein2,1 g · median 3 g
Fiber1,9 g · median 0,94 g
Socker5,1 g · median 4,8 g
Mättat fett0,19 g · median 0,38 g
Salt0,38 g · median 0,48 g
42 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Gröt”
- Havregrynsgröt, frukt och bär, elovena78 kcal
- Havregrynsgröt med katrinplommon, vatten, socker, salt79 kcal
- Potatisgrynsgröt, mjölk, salt79 kcal
- Kruskagröt, vatten, russin, salt78 kcal
- Manna-aprikosgröt, vispad, socker, utan salt79 kcal
- Havrevälling, mjölk, salt77 kcal
- Kornflingsgröt, mjölk, salt80 kcal
- Mannagrynsgröt, mörk, mjölk, salt80 kcal
- Kornflingsgröt, mjölk, utan salt80 kcal
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, utan salt76 kcal
- Havregrynsgröt, fettfri mjölk och vatten, salt76 kcal
- Fyrkornsgröt, mjölk, salt81 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.