Grönsakssoppor
Snålsoppa, sommarsoppa
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
36kcal per 100 g
1,5 gProtein
0,76 gFett
5,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 36 kcal152 kJ | 2 % |
| Protein | 1,5 g | 3 % |
| Fett | 0,76 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,33 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,26 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,16 g | — |
| Kolesterol | 1,7 mg | — |
| Kolhydrater | 5,3 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 3 g | — |
| Fiber | 0,74 g | — |
| Salt | 0,41 g | 7 % |
| Vatten | 87,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalcium | 36 mg | 5 % |
| Magnesium | 9,3 mg | 2 % |
| Fosfor | 38 mg | 5 % |
| Järn | 0,25 mg | 2 % |
| Zink | 0,22 mg | 2 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 1,9 µg | 3 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 54 µg | 7 % |
| Betakaroten | 552 µg | — |
| Vitamin D | 0,25 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin K | 4,6 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Vitamin C | 7,7 mg | 10 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi36 kcal · median 52 kcal
Protein1,5 g · median 1,4 g
Fiber0,74 g · median 1,1 g
Socker2,3 g · median 2 g
Mättat fett0,33 g · median 1,1 g
Salt0,41 g · median 0,8 g
57 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis36 kcal
- Rödbetssoppa, grönsakssoppa37 kcal
- Potatis- och purjolöksoppa, vatten37 kcal
- Ost-grönsakssoppa37 kcal
- Tomatsoppa37 kcal
- Batatsoppa på vatten38 kcal
- Pumpasoppa, matlagningsgrädde40 kcal
- Nudelsoppa, grönsaker40 kcal
- Minestronesoppa, vegetarisk40 kcal
- Vegetarisk gulasch40 kcal
- Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde41 kcal
- Gurksoppa, kall42 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.