Grönsakssoppor
Batatsoppa på vatten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
38kcal per 100 g
0,72 gProtein
1,1 gFett
5,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 38 kcal161 kJ | 2 % |
| Protein | 0,72 g | 1 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,22 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,52 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,31 g | — |
| Kolesterol | 0,48 mg | — |
| Kolhydrater | 5,7 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 4,1 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,94 g | 16 % |
| Vatten | 91,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 146 mg | 7 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 22 mg | 3 % |
| Järn | 0,27 mg | 2 % |
| Zink | 0,14 mg | 1 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 0,29 µg | 1 % |
| Jod | 23 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 219 µg | 27 % |
| Betakaroten | 2 583 µg | — |
| Vitamin D | 0,06 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,31 mg | 3 % |
| Vitamin K | 7,8 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 6,9 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 2,3 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi38 kcal · median 52 kcal
Protein0,72 g · median 1,4 g
Fiber1,2 g · median 1,1 g
Socker1,6 g · median 2 g
Mättat fett0,22 g · median 1,1 g
Salt0,94 g · median 0,8 g
14 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A219 µg · 27 %
- Jod23 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Ost-grönsakssoppa37 kcal
- Tomatsoppa37 kcal
- Pumpasoppa, matlagningsgrädde40 kcal
- Nudelsoppa, grönsaker40 kcal
- Potatis- och purjolöksoppa, vatten37 kcal
- Minestronesoppa, vegetarisk40 kcal
- Rödbetssoppa, grönsakssoppa37 kcal
- Vegetarisk gulasch40 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa36 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis36 kcal
- Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde41 kcal
- Gurksoppa, kall42 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.