Grönsakssoppor
Ost-grönsakssoppa
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
37kcal per 100 g
2,2 gProtein
1,9 gFett
2,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 37 kcal156 kJ | 2 % |
| Protein | 2,2 g | 4 % |
| Fett | 1,9 g | 3 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,37 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,1 g | — |
| Kolesterol | 4,4 mg | — |
| Kolhydrater | 2,2 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,1 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,07 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,56 g | 9 % |
| Vatten | 81,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalcium | 61 mg | 8 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 72 mg | 10 % |
| Järn | 0,39 mg | 3 % |
| Zink | 0,39 mg | 4 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 4 µg | 7 % |
| Jod | 11 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 145 µg | 18 % |
| Betakaroten | 1 300 µg | — |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,15 mg | 1 % |
| Vitamin K | 14 µg | 18 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi37 kcal · median 52 kcal
Protein2,2 g · median 1,4 g
Fiber1,2 g · median 1,1 g
Socker2,1 g · median 2 g
Mättat fett1 g · median 1,1 g
Salt0,56 g · median 0,8 g
79 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K14 µg · 18 %
- Vitamin A145 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Tomatsoppa37 kcal
- Potatis- och purjolöksoppa, vatten37 kcal
- Rödbetssoppa, grönsakssoppa37 kcal
- Batatsoppa på vatten38 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa36 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis36 kcal
- Pumpasoppa, matlagningsgrädde40 kcal
- Nudelsoppa, grönsaker40 kcal
- Minestronesoppa, vegetarisk40 kcal
- Vegetarisk gulasch40 kcal
- Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde41 kcal
- Gurksoppa, kall42 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.