Grönsakssoppor
Potatis- och purjolöksoppa, vatten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
37kcal per 100 g
0,82 gProtein
1,1 gFett
5,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 37 kcal153 kJ | 2 % |
| Protein | 0,82 g | 2 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,22 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,52 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,33 g | — |
| Kolesterol | 0,58 mg | — |
| Kolhydrater | 5,3 g | 2 % |
| varav sockerarter | 0,47 g | 1 % |
| Stärkelse | 4,8 g | — |
| Fiber | 0,56 g | — |
| Salt | 0,9 g | 15 % |
| Vatten | 89 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalcium | 9,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 9,8 mg | 3 % |
| Fosfor | 21 mg | 3 % |
| Järn | 0,29 mg | 2 % |
| Zink | 0,15 mg | 1 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 0,3 µg | 1 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 2 % |
| Betakaroten | 105 µg | — |
| Vitamin D | 0,06 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin K | 7,5 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 9,7 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,9 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 57 livsmedel i ”Grönsakssoppor”
Energi37 kcal · median 52 kcal
Protein0,82 g · median 1,4 g
Fiber0,56 g · median 1,1 g
Socker0,47 g · median 2 g
Mättat fett0,22 g · median 1,1 g
Salt0,9 g · median 0,8 g
23 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod23 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssoppor”
- Rödbetssoppa, grönsakssoppa37 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa36 kcal
- Snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis36 kcal
- Ost-grönsakssoppa37 kcal
- Tomatsoppa37 kcal
- Batatsoppa på vatten38 kcal
- Pumpasoppa, matlagningsgrädde40 kcal
- Nudelsoppa, grönsaker40 kcal
- Minestronesoppa, vegetarisk40 kcal
- Vegetarisk gulasch40 kcal
- Rosenkålsoppa, brysselkålsoppa, grädde41 kcal
- Gurksoppa, kall42 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.