Grönsakssåser
Svampsås, vatten, avredd
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
55kcal per 100 g
1,3 gProtein
3,7 gFett
3,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 55 kcal232 kJ | 3 % |
| Protein | 1,3 g | 3 % |
| Fett | 3,7 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,68 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 1,7 mg | — |
| Kolhydrater | 3,8 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,85 g | 1 % |
| Stärkelse | 3 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 1,3 g | 22 % |
| Vatten | 72,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 196 mg | 10 % |
| Kalcium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 6,4 mg | 2 % |
| Fosfor | 44 mg | 6 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 0,39 mg | 4 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 19 µg | 34 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 2 % |
| Betakaroten | 4,2 µg | — |
| Vitamin D | 2,8 µg | 57 % |
| Vitamin E | 0,61 mg | 5 % |
| Vitamin K | 3,8 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 8,6 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 17 livsmedel i ”Grönsakssåser”
Energi55 kcal · median 91 kcal
Protein1,3 g · median 1,9 g
Fiber1 g · median 1,5 g
Socker0,85 g · median 3,6 g
Mättat fett0,68 g · median 1,3 g
Salt1,3 g · median 0,82 g
19 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D2,8 µg · 57 %
- Selen19 µg · 34 %
- Niacin2,7 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Grönsakssåser”
- Grönsakssås, rödbetssås, fettfri mjölk58 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås, lättmjölk61 kcal
- Bolognese sås av quorn61 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås, helmjölk64 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås64 kcal
- Grönsakssås med tomat33 kcal
- Tomatsås80 kcal
- Grönsakssås, kinesisk, sötsur91 kcal
- Grönsakssås, rödbetssås, färskost100 kcal
- Grönsakssås, palak paneer, spenat, hemost114 kcal
- Svampsås/-stuvning, matlagningsgrädde122 kcal
- Svampsås/-stuvning, lättmjölk, grädde139 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.