Grönsakskonserver

Sparris, inlagd

Per 100 g ätlig del · Fineli 20

15kcal per 100 g

1,3 gProtein

0,2 gFett

1,2 gKolhydrater

Energi och makronäringsämnen

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Energi	15 kcal64 kJ	1 %
Protein	1,3 g	3 %
Fett	0,2 g	0 %
varav mättat fett	0,03 g	0 %
Enkelomättade fettsyror	0,01 g	—
Fleromättade fettsyror	0,12 g	—
Kolesterol	0 mg	—
Kolhydrater	1,2 g	0 %
varav sockerarter	1,2 g	1 %
Stärkelse	0 g	—
Fiber	1,5 g	—
Salt	1,1 g	19 %
Vatten	94 g	—

Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).

Mineraler

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Kalium	130 mg	7 %
Kalcium	14 mg	2 %
Magnesium	9 mg	2 %
Fosfor	30 mg	4 %
Järn	0,3 mg	2 %
Zink	0,4 mg	4 %
Koppar	0,06 mg	6 %
Selen	1 µg	2 %
Jod	4 µg	3 %

Vitaminer

Per 100 g ätlig del

Näringsämne	100 g	Referensintag
Vitamin A	2,7 µg	0 %
Betakaroten	32 µg	—
Vitamin D	0 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	3 %
Tiamin (B1)	0,16 mg	15 %
Riboflavin (B2)	0,17 mg	12 %
Niacin	0,95 mg	6 %
Vitamin B6	0,17 mg	12 %
Folat	96 µg	48 %
Vitamin B12	0 µg	0 %
Vitamin C	33 mg	41 %

I livsmedelsgruppen

Placering bland 22 livsmedel i ”Grönsakskonserver”

Energi15 kcal · median 50 kcal

Protein1,3 g · median 1,1 g

Fiber1,5 g · median 1,8 g

Socker1,2 g · median 2,5 g

Mättat fett0,03 g · median 0,03 g

Salt1,1 g · median 2,2 g

62 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.

Grönsakskonserver: näringsvärden →

Rik på

Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget

Folat96 µg · 48 %
Vitamin C33 mg · 41 %

Fler livsmedel i gruppen

Mer från ”Grönsakskonserver”

Bambuskott13 kcal
Ättiksgurka, utan tillsatt socker12 kcal
Kryddgurka, sockersaltad20 kcal
Paprika, röd, konserv20 kcal
Surgurka10 kcal
Krossade tomater23 kcal
Vinblad, inlagd i saltlag24 kcal
Surkål32 kcal
Ättiksrödbeta36 kcal
Syltlökskonserv48 kcal
Ingefära, inlagd52 kcal
Sallad, gurksallad, gurkpickels, gurkrelish70 kcal

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.