Frukostspannmålsprodukter
Flingor, kellogg's all-bran regular, frukostflingor med vete, vitaminerade
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
360kcal per 100 g
11 gProtein
2,1 gFett
66 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 360 kcal1 507 kJ | 18 % |
| Protein | 11 g | 22 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,25 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,27 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,9 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 66 g | 25 % |
| varav sockerarter | 20 g | 22 % |
| Stärkelse | 46 g | — |
| Fiber | 15 g | — |
| Salt | 0,99 g | 17 % |
| Vatten | 3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 622 mg | 31 % |
| Kalcium | 36 mg | 4 % |
| Magnesium | 198 mg | 53 % |
| Fosfor | 490 mg | 70 % |
| Järn | 12 mg | 83 % |
| Zink | 4,1 mg | 41 % |
| Koppar | 0,61 mg | 61 % |
| Selen | 8,7 µg | 16 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,27 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,89 mg | 7 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,9 mg | 82 % |
| Riboflavin (B2) | 1,2 mg | 86 % |
| Niacin | 13 mg | 83 % |
| Vitamin B6 | 1,5 mg | 104 % |
| Folat | 334 µg | 167 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi360 kcal · median 382 kcal
Protein11 g · median 8,3 g
Fiber15 g · median 6,9 g
Socker20 g · median 21,2 g
Mättat fett0,25 g · median 0,78 g
Salt0,99 g · median 0,73 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat334 µg · 167 %
- Vitamin B61,5 mg · 104 %
- Riboflavin (B2)1,2 mg · 86 %
- Niacin13 mg · 83 %
- Järn12 mg · 83 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, fullkornsflingor, pirkka, vitaminerade360 kcal
- Flingor, top food sun flakes, frukostflingor med majs och bovete360 kcal
- Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl359 kcal
- Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
- Mysli med bär, axa berries358 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade362 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, top food364 kcal
- Semper, frukostflingor med ris och majs, naturligt glutenfri, vitaminerade366 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Flingor, kellogg's special k red berries, ris- och veteflingor med torkade bär367 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.