Frukostspannmålsprodukter
Mysli med bär, axa berries
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
358kcal per 100 g
11,6 gProtein
4,6 gFett
61,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 358 kcal1 498 kJ | 18 % |
| Protein | 11,6 g | 23 % |
| Fett | 4,6 g | 7 % |
| varav mättat fett | 0,74 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 61,2 g | 24 % |
| varav sockerarter | 6 g | 7 % |
| Stärkelse | 54,7 g | — |
| Fiber | 10,8 g | — |
| Salt | 0,3 g | 5 % |
| Vatten | 9,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 384 mg | 19 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 115 mg | 31 % |
| Fosfor | 362 mg | 52 % |
| Järn | 4,2 mg | 30 % |
| Zink | 3 mg | 30 % |
| Koppar | 0,42 mg | 42 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 20 µg | 13 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,23 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 4,8 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi358 kcal · median 382 kcal
Protein11,6 g · median 8,3 g
Fiber10,8 g · median 6,9 g
Socker6 g · median 21,2 g
Mättat fett0,74 g · median 0,78 g
Salt0,3 g · median 0,73 g
89 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor362 mg · 52 %
- Koppar0,42 mg · 42 %
- Magnesium115 mg · 31 %
- Zink3 mg · 30 %
- Järn4,2 mg · 30 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade358 kcal
- Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl359 kcal
- Flingor, top food sun flakes, frukostflingor med majs och bovete360 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran regular, frukostflingor med vete, vitaminerade360 kcal
- Flingor, fullkornsflingor, pirkka, vitaminerade360 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade362 kcal
- Mysli, utan tillsatt socker353 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, top food364 kcal
- Mysli, grund351 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.