Frukostspannmålsprodukter
Flingor, top food sun flakes, frukostflingor med majs och bovete
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
360kcal per 100 g
7,3 gProtein
1,5 gFett
76,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 360 kcal1 505 kJ | 18 % |
| Protein | 7,3 g | 15 % |
| Fett | 1,5 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,19 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,23 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,7 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 76,5 g | 29 % |
| varav sockerarter | 6,3 g | 7 % |
| Stärkelse | 69,7 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 9,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalcium | 9,4 mg | 1 % |
| Magnesium | 64 mg | 17 % |
| Fosfor | 131 mg | 19 % |
| Järn | 1,7 mg | 12 % |
| Zink | 0,96 mg | 10 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 6,5 µg | 12 % |
| Jod | 1,8 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,7 µg | 1 % |
| Betakaroten | 61 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin K | 2,2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi360 kcal · median 382 kcal
Protein7,3 g · median 8,3 g
Fiber3,3 g · median 6,9 g
Socker6,3 g · median 21,2 g
Mättat fett0,19 g · median 0,78 g
Salt1,2 g · median 0,73 g
29 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Tiamin (B1)0,22 mg · 20 %
- Fosfor131 mg · 19 %
- Magnesium64 mg · 17 %
- Niacin2,5 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl359 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran regular, frukostflingor med vete, vitaminerade360 kcal
- Flingor, fullkornsflingor, pirkka, vitaminerade360 kcal
- Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
- Mysli med bär, axa berries358 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade362 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, top food364 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Semper, frukostflingor med ris och majs, naturligt glutenfri, vitaminerade366 kcal
- Flingor, kellogg's special k red berries, ris- och veteflingor med torkade bär367 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.