Frukostspannmålsprodukter
Mysli med nötter
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
516kcal per 100 g
15,2 gProtein
34,6 gFett
29,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 516 kcal2 160 kJ | 26 % |
| Protein | 15,2 g | 30 % |
| Fett | 34,6 g | 49 % |
| varav mättat fett | 3,1 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 13,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 15,8 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 29,1 g | 11 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 26,7 g | — |
| Fiber | 16 g | — |
| Salt | 0,02 g | 0 % |
| Vatten | 8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 720 mg | 36 % |
| Kalcium | 111 mg | 14 % |
| Magnesium | 224 mg | 60 % |
| Fosfor | 505 mg | 72 % |
| Järn | 5,7 mg | 41 % |
| Zink | 3,8 mg | 38 % |
| Koppar | 1,1 mg | 111 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,52 µg | 0 % |
| Betakaroten | 6 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,8 mg | 32 % |
| Vitamin K | 8,2 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,47 mg | 43 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,48 mg | 34 % |
| Folat | 51 µg | 25 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,5 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi516 kcal · median 382 kcal
Protein15,2 g · median 8,3 g
Fiber16 g · median 6,9 g
Socker2,4 g · median 21,2 g
Mättat fett3,1 g · median 0,78 g
Salt0,02 g · median 0,73 g
98 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar1,1 mg · 111 %
- Fosfor505 mg · 72 %
- Magnesium224 mg · 60 %
- Tiamin (B1)0,47 mg · 43 %
- Järn5,7 mg · 41 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, granola, hembakat484 kcal
- Mysli, kellogg's extra chocolate483 kcal
- Mysli, kellogg's extra classic463 kcal
- Flingor med nougat, lidl461 kcal
- Mysli, crunchy459 kcal
- Mysli, kellogg's extra fruit457 kcal
- Crunchy mysli, yoghurt och jordgubb, pirkka431 kcal
- Crunchy mysli, äpple och kanel, medelvärde, pirkka/rainbow430 kcal
- Mysli, crunchy mysli, medelvärde av industriella produkter429 kcal
- Mysli, crunchy mysli, rainbow426 kcal
- Mysli, granola, utan tillsatt socker426 kcal
- Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl421 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.