Frukostspannmålsprodukter
Flingor, pirkka frukostflingor med majs, ris och kakao
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
378kcal per 100 g
4,7 gProtein
1,8 gFett
83,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 378 kcal1 582 kJ | 19 % |
| Protein | 4,7 g | 9 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,54 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,43 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 83,2 g | 32 % |
| varav sockerarter | 34,5 g | 38 % |
| Stärkelse | 47,6 g | — |
| Fiber | 2,9 g | — |
| Salt | 0,5 g | 8 % |
| Vatten | 6,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 212 mg | 11 % |
| Kalcium | 9,3 mg | 1 % |
| Magnesium | 39 mg | 11 % |
| Fosfor | 90 mg | 13 % |
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Zink | 0,82 mg | 8 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 5,9 µg | 11 % |
| Jod | 2,9 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 1 % |
| Betakaroten | 37 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,14 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,62 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,08 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi378 kcal · median 382 kcal
Protein4,7 g · median 8,3 g
Fiber2,9 g · median 6,9 g
Socker34,5 g · median 21,2 g
Mättat fett0,54 g · median 0,78 g
Salt0,5 g · median 0,73 g
4 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, choklad flingor, fullkornsringar, top food378 kcal
- Flingor, riskrisp med socker, kellogg´s frost rice krispies, vitaminerade378 kcal
- Flingor, semper, frukostflingor, naturligt glutenfri, medelvärde, vitaminerade377 kcal
- Flingor, majsflingor, corn flakes377 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster choco puffs, raisio, vitaminerade376 kcal
- Mysli med frukt och nötter376 kcal
- Flingor, kellogg's rice krispies multi grain, ris, havre och majs381 kcal
- Flingor, majsflingor, corn flakes, glutenfria, urtekram, utan tillsatt socker375 kcal
- Frukostflingor med vete, ris och yogurt, vitaminerade382 kcal
- Flingor, riskrisp383 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad383 kcal
- Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao372 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.